စိတ္တည္ၿငိမ္ေအာင္ လုပ္နည္းေလး ေျပာျပပါလား (အဆက္)

ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေမတၱာဘာဝနာလို႔ ေခၚပါတယ္။ ေမတၱာပို႔တယ္ လုိ႔လည္း ေျပာၾကပါတယ္။ ကိုယ့္ အထင္ကို ေျပာရလွ်င္ ဒါက ပိုလြယ္ပါတယ္။ စူးစိုက္ႏိုင္မႈလည္း ပိုၿပီး ျမန္ျမန္ ဆန္ဆန္ ရပါတယ္။ ေကာင္းပါၿပီ။ တစ္ခ်က္ေလာက္ စဥ္စား ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ လား။ လူတိုင္း သို႔မဟုတ္ သတၱဝါတိုင္းက က်န္းမာခ်င္ၾကတယ္။ ခ်မ္းသာခ်င္ၾကတယ္။ ၿငိမ္းခ်မ္းလိုၾကတယ္။ ဒါဟာ အားလုံးရဲ႕ သဘာဝပါ။ ကိုယ့္အေၾကာင္း ကိုယ္ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ေတာ့လည္း က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ၿငိမ္းခ်မ္းခ်င္တယ္ဆိုတာ ထင္ရွားတာပါပဲ။

ဒီေတာ့ ဆိတ္ၿငိမ္ၿပီး သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိတဲ့ ေနရာမွာ ထိုင္။ ခါးကို မတ္မတ္ ထိုင္ပါ။ ေရွ႕ကိုလည္း မကိုင္းညြတ္ေစႏွင့္။ ေနာက္ကိုလည္း မယိုင္ညြတ္ေစႏွင့္။ ဒါေပမဲ့ သက္ေတာင့္ သက္သာ ရွိပါေစ။ ရၿပီဆိုလွ်င္ေတာ့ စိတ္ကို ကိုယ့္ တစ္ကိုယ္လုံးအေပၚမွာပဲ ျဖန္႔ၾကက္ၿပီးေတာ့ -

ငါသည္ က်န္းမာပါေစ။

ခ်မ္းသာပါေစ။

ၿငိမ္းေအးပါေစလို႔ သုံးခါကေန ငါးခါေလာက္အထိ ပြားပါ။ 

မိမိကိုယ္ကိုယ္ စိတ္စိုက္ၿပီး ပြားတာ၊ ပို႔တာမို႔ စိတ္ဟာ ဘယ္ကိုမွ ပ်ံ႕လြင္မႈ မရွိတာ ေသခ်ာပါတယ္။ ဆက္ၿပီး စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ ကိုယ္တင္ မဟုတ္ဘူးေလ။ အားလုံးေသာ သတၱဝါေတြဟာ က်န္းမာ၊ ခ်မ္းသာ၊ ၿငိမ္းခ်မ္းခ်င္ၾကတာခ်ည္းပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ခင္ဗ်ားရဲ႕ ေမတၱာစိတ္ကုိ တစ္ျခားသူေတြဆီ ပို႔ဖို႔ ျဖန္႔ဖို႔ လိုတယ္။ ဒီေတာ့ အေမကို အာရုံျပဳၿပီး

ေမေမ က်န္းမာပါေစ။

ေမေမ ခ်မ္းသာပါေစ။

ေမေမ ၿငိမ္းေအးပါေစ လို႔ သုံးခါကေန ငါးခါေလာက္အထိ ပြားပါ၊ ပို႔ပါ။ 

ၿပီးလွ်င္ ခင္ဗ်ားရဲ႕ အေဖကို အာရုံျပဳၿပီး

ေဖေဖ က်န္းမာပါေစ။

ေဖေဖ ခ်မ္းသာပါေစ။

ေဖေဖ ၿငိ္မ္းေအးပါေစ လို႔ ေမတၱာပို႔ပါ။ ပြားပါ။

ၿပီးေတာ့

မိသားစုဝင္မ်ား အားလုံး က်န္းမာၾကပါေစ။ …. ၿငိမ္းေအးၾကပါေစ။

ဆရာသမားမ်ား၊ အလုပ္ရွင္မ်ား …

သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလုံး …

ရုံးမွ သို႔မဟုတ္ အလုပ္မွ လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္မ်ား အားလုံး …

မြန္ဘိုင္းၿမိဳ႕ရွိ သတၱဝါမ်ား အားလုံး …

မဟာ ရ႒တိုင္းရွိ သတၱဝါမ်ား အားလုံး …

အိႏၵိယႏိုင္ငံရွိ သတၱဝါမ်ား အားလုံး …

ကမၻာတစ္ဝွမ္းရွိ သတၱဝါမ်ား အားလုံး …

စၾကာဝဠာ အနႏၱရွိ သတၱဝါမ်ား အားလုံး

က်န္းမာၾကပါေစ။

ခ်မ္းသာၾကပါေစ။

ၿငိမ္းခ်မ္းၾကပါေစ လုိ႔ ေမတၱာကို ပြားမ်ားပါ။ ဒီလုိနည္းႏွင့္ သင့္ရဲ႕ ေမတၱာစိတ္ကို အလွ်ဉ္းသင့္သလို လွည့္ပြားသြားလို႔ ရပါတယ္။

စူးစိုက္ၿပီး လုပ္လွ်င္ စိတ္တည္ၿငိမ္ေၾကာင္း ကိုယ္တိုင္ ေတြ႔ရ၊ သိရပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ အလြန္ၾကည္လင္လာတာကိုလည္း ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအခါ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ႔ ေလ်ာ့က်သြားတာ၊ စိတ္တင္းက်ပ္ေနတာေတြ ေျပေလ်ာ့သြားတာကို ကိုယ္တိုင္ ကိုယ္က် ေတြ႔ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ 

ဒီ ေမတၱာဘာဝနာကို ပြားမ်ားလွ်င္ သတိထားစရာ တစ္ခုက စစခ်င္း ကိုယ္ ခ်စ္တဲ့လူႏွင့္ မုန္းတဲ့ လူကို စူးစိုက္ၿပီး ေမတၱာမပို႔ရ မပြားရပါဘူး။ ဥပမာ ခ်စ္သူ၊ ရည္စား သို႔ မဟုတ္ ကိုယ္မုန္းတဲ့ လူ သို႔မဟုတ္ ရန္သူကို အစမွာ ထားၿပီး ေမတၱာ မပြားရဘူးေပါ့။ ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ ခ်စ္သူကို စပြားမိလွ်င္ သတိယမႈ မ်ားၿပီး စူးစိုက္မႈ အားနည္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ ပိုဆိုးႏိုင္တာက ကပ္ၿငိမႈ သို႔မဟုတ္ တဏွာျဖစ္လာတတ္လို႔ပါ။ 

အလားတူပါပဲ၊ မုန္းတဲ့လူကို စပြားမိၿပီဆိုလွ်င္ သူ႔မ်က္ႏွာ ျမင္ၿပီး ေဒါသ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလုိ ျဖစ္လာလွ်င္ ေမတၱာဆက္ပြားလို႔ မရေတာ့တာလဲ သဘာဝပါပဲ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေဒါသႏွင့္ ေမတၱာက သဘာဝအားျဖင့္ကိုက ဆန္႔က်င္ဖက္ေတြေလ။ ဒီလုိ က်င့္လာတာ အသားက်လာလွ်င္ေတာ့ တနည္းေျပာရလွ်င္ သူ႔အေပၚမွာ ခြင့္လႊတ္လာႏိုင္တယ္၊ သူ႔ကိုသတိယလည္း ဘာမွ် မခံစားရေတာ့ဘူး ဆိုလွ်င္ေတာ့ သူ႔ကို အာရုံျပဳၿပီး ေမတၱာပို႔ႏိုင္ပါၿပီ။ ရန္သူကိုေတာင္ ဒီလို ပြား ပို႔လို႔ ရလာၿပီ ဆိုလွ်င္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ေမတၱာဘာဝနာက အေျခခံ ေကာင္းေနၿပီလုိ႔ မွတ္ယူႏိုင္ပါတယ္။

ဒါဟာ မေကာင္းတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ မရွိတဲ့အျပင္ အမ်ားကို ခ်မ္းသာေစခ်င္တဲ့ ျမင့္ျမတ္တဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ အျပစ္ကင္းပါတယ္။ အထက္က ေျပာခဲ့တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြလည္း လက္ေတြ႔ရပါတယ္။ ခင္ဗ်ား လိုခ်င္ မလိုခ်င္ မသိေပမဲ့ ေနာက္ဘဝမွာလည္း နတ္ျပည္ ျဗဟၼာ့ျပည္ကိုလည္း ေရာက္ရာ ေရာက္ေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္လို႔ ဗုဒၶက ေဟာၾကားခဲ့ပါတယ။ ဒါကို က်င့္ဖို႔ရာ ကိုးကြယ္ရာ ဘာသာတရား တံဆိပ္ မလိုဘူး။ လူမ်ိဴး မလိုဘူး။ ႏိုင္ငံသား မလိုဘူး။ အားလုံး ဘယ္သူမဆို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ က်င့္ႏိုင္ပါတယ္။ အျပစ္ကင္းၿပီး ျမင့္ျမတ္တဲ့ စိတ္ထားကို ပြားတာျဖစ္လို႔ ဘယ္အေၾကာင့္ေၾကာင္မွ်၊ ဘာကိုမွ် စိုးရိမ္စရာ လိုမယ္ မထင္ပါဘူး။

ဒီလို မိမိစကားကို နိဂုံးအုပ္ အၿပီးမွာေတာ့ တစ္ခ်ိန္လုံး ၿပဳံးၿပီး နားေထာင္ေနတဲ့ သူက သူဟာ မွန္ကန္တာကို သိရဖို႔ မွန္ကန္တဲ့ သူဆီကို တည့္တည့္မတ္မတ္ လာမိတာ ကံေကာင္းပါေၾကာင္း၊ ဗုဒၶတပည့္ျဖစ္လို႔ ေလးစားထုိက္ပါေၾကာင္းကေန မိမိကိုယ္ပါ ဆက္ၿပီး ခ်ီးမြမ္းခန္း ဖြင့္လာေနတာေၾကာင့္ စကားကို ျဖတ္ကာ ေဆြးေႏြးမႈကို အဆုံးသတ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။

ေနာက္ တစ္ရက္ျခားေန႔မွာလည္း အျခား ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္က လာၿပီး ဒီေမးခြန္းကိုပဲ ေမးျပန္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ပထမေန႔က ေျပာျပခဲ့ၿပီး ျဖစ္တဲ့ အထက္ပါအတိုင္း နည္းႏွစ္နည္းကိုပဲ ထပ္ၿပီး ရွင္းျပလိုက္ရပါေတာ့တယ္။ ဒီလို စိတ္ဝင္စားသူေတြ ေတြ႔ေတာ့ ဘန္ဂေလာက ဆရာေတာ္ႀကီး ဗုဒၶရကၡိတရဲ႕ သက္ေတာ္ ကိုးဆယ္ျပည့္ ေမြးေန႔မွာ ဆရာေတာ္ႀကီး မိန္႔ၾကားလိုက္တဲ့

“ခု လူေတြက ဒါ (ေမတၱာ ကမၼ႒ာန္းစသည္)ကို အရမ္းလိုအပ္ေနတာကြဲ႔။ အဲဒါေၾကာင့္ ေရာက္တဲ့ ေနရာမွာ ျဖန္႔ျဖဴး လုပ္ေဆာင္ၿပီး ကူညီၾကရမယ္” ဆိုတဲ့ ၾသဝါဒစကားကို သတိယမိပါေတာ့တယ္။

အားလုံး က်န္းမာ၊ ခ်မ္းသာ၊ ေအးခ်မ္းစြာ ရွိၾကပါေစ။

ဘုန္းဉာဏ္